Polacy są jednym z najbardziej obolałych narodów. Wyprzedzają nas jedynie Słoweńcy. Według statystyk około 31% z nas skarży się na przewlekły lub powtarzający się ból. Najczęściej uśmierzamy go sięgając po leki. A czy są sposoby radzenia sobie z bólem bez tabletek?
Polacy najczęściej cierpią na ból kręgosłupa, stawów, głowy i szyi, ale także dolegliwości związane z układem trawiennym czy bóle menstruacyjne. Aby walczyć z dolegliwościami, najczęściej sięgamy po tabletki przeciwbólowe. Według CBOS, aż 89% Polaków przyjmuje leki, których nie potrzebuje, a 90% robi to bez konsultacji z lekarzem. Wiele osób nie odróżnia także leków przeciwbólowych od przeciwzapalnych i przeciwgorączkowych.
Dlaczego nie warto żyć z bólem?
Życie z przewlekłym lub powracającym bólem znacznie obniża jakość życia.
– Nie dość, że codzienne funkcjonowanie jest utrudnione, to rezygnujemy także z zainteresowań i pasji. Nie mamy nastroju, przestajemy czerpać radość z życia – mówi fizjoterapeuta Tomasz Szmalec.
Co ważne, ból wpływa negatywnie nie tylko na nasze życie rodzinne. Dolegliwości mają wpływ na naszą pracę. Ból uniemożliwia wykonywanie obowiązków, powoduję absencję w miejscu pracy, obniża się nasza koncentracja. Spada także jakość realizowanych przez nas zadań.
Warto podkreślić, że tylko z powodu tzw. „korzonków” i bólu kręgosłupa w 2019 roku do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych wpłynęło 1 845 412 zwolnień lekarskich.
Alternatywa dla lekarstw
Jak wskazują badania, rzadko szukamy alternatywy dla tabletek czy maści, a choć te działają najszybciej, to nie rozwiązują przyczyny bólu. Jakie więc mamy zdrowsze alternatywy?
Każdy przewlekły ból ma swoją przyczynę. Należy ją okryć i wyeliminować, warto więc skonsultować się ze specjalistą, wykonać podstawowe badania krwi wykonać rezonans magnetyczny, aby mieć kompletną informacje o stanie naszego zdrowia.
Dobrym wyborem będzie także wizyta u fizjoterapeuty. – Przez siedzący tryb życia nasze ciała są coraz bardziej „pospinane”, mięśnie są przykurczone, brakuje im ruchu – mówi Tomasz Szmalec z Warsztatu Ciała. – Nasze ciało bólem daje nam sygnał, że coś jest nie tak. Musimy znaleźć przyczynę tego stanu i ją wyeliminować – dodaje specjalista.
Tak właśnie działa terapia mięśniowo-powięziowa, która została opracowana przez Włocha Luigiego Stecco. Popiera ją 30 lat badań oraz zabiegów przeprowadzonych na całym świecie. – Terapeuta wybiera punkty, które następnie poddaje głębokiej manipulacji. Celem manipulacji powięzi jest wprowadzenie miejscowego stanu zapalnego, który przyspiesza przebudowę zmienionej tkanki, przywraca ruchomość w obrębie stawu, a tym samym likwidację bólu – kontynuuje fizjoterapeuta.
Co ciekawe, terapia stosowana jest na różne rodzaje bólu – migreny, bóle menstruacyjne, problemy trawienne czy kontuzje sportowe. – Nasze ciało jest ze sobą połączone, do symptomów bólu należy więc podchodzić holistycznie. Ból kręgosłupa może być związany np. z przeciążeniem kolan – trzeba to dokładnie sprawdzić, a manipulacja powięzi daje nam takie możliwości – mówi Tomasz Szmalec.
Zanim więc sięgniemy po kolejną tabletkę, warto sprawdzić, jakie zdrowe alternatywy mają dla nas dyplomowani specjaliści.
